Застенчивость – это психическое состояние, которое характеризуется прежде всего определенной социальной самоотдачей, пассивностью и апатией в отношениях с другими людьми.
Быть застенчивым человеком состоит из нескольких элементов, во-первых, такие люди могут иметь сильные эмоциональные переживания, во-вторых, застенчивость может быть результатом поведения, которое невозможно полностью контролировать, и, в-третьих, это может быть просто результатом низкой самооценки.
Так что же делать, чтобы преодолеть это психическое состояние?
Вот наши советы.
Практикуйтесь перед зеркалом
Если у вас важное выступление или просто стрессовая встреча, попрактикуйтесь в том, что вы хотите сказать перед зеркалом.
Это позволит вам овладеть своей мимикой и действовать контролируемым образом, чтобы вы не испытывали стресса.
Чаще выходить на улицу
Вы можете прогуляться по тротуару или пойти в кино для просмотра фильма или просто взять ноутбук и пойти в кафе.
Делайте все, чтобы «приручить» людей и открыться обществу.
Будьте открыты для новых отношений
Не бойтесь знакомиться с новыми людьми.
Не убегайте от других, если кто-то проявляет желание подружиться с вами, не опускайте голову в песок, просто любите знакомиться с новыми людьми и, возможно, вы просто обретаете нового друга.
Всегда старайся сохранять спокойствие
Что бы не случилось, постарайтесь сохранять спокойствие.
Лучший способ успокоиться – это «вдох и выдох», и так 10 раз, попробуйте, это действительно работает!
Попробуйте позаботиться о себе
Позаботьтесь о себе, о своей внешности, сходите к косметологу и парикмахеру – удивите всех эффектной метаморфозой.
Благодаря этому вы будете чувствовать себя увереннее и привлекательнее.
